麻の実の栄養 “キレイ”&“ゲンキ”のヒミツ

スーパーフード 麻の実が カラダに良い理由

良質なたんぱく質が豊富!

必須アミノ酸 全9種類を含有!

たんぱく質は体を構成する重要な成分。
筋肉・内臓・皮膚・血液などなど、私たちの体のほとんどはタンパク質でできています。
体力増強、疲労回復、免疫力向上にも不可欠です。

人間の体をつくるタンパク質を構成しているのは全20種類のアミノ酸。
このうちの「必須アミノ酸」と呼ばれる9種類は、体内で合成することができないので食物から摂取する必要があります。

麻の実ナッツヘンプパウダー
人のからだを支える20種類のアミノ酸全てを含有、
しかも必須アミノ酸全9種類を含む「完全たんぱく質」です。

また、麻の実ナッツ・ヘンプパウダーのたんぱく質は消化吸収しやすい構造をしており、大豆などに含有される酵素阻害物質を含んでおりません。

可食部100G当たりのたんぱく質含有量表

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有機麻の実ナッツ
(非加熱)180g
さっぱりした
生のおいしさ☆
有機ヘンプパウダー
180g
別名ヘンプ
プロテイン♪

鉄・銅・亜鉛・
マグネシウムが豊富!

美と健康に欠かせないミネラルを麻の実から!

微量ながらも、体の健康維持に欠かせない栄養素、ミネラル。
炭水化物,たんぱく質,脂質といった栄養素は消化・吸収・分解・合成などの化学反応を経て人の体に合うように作り変えられます。これらの化学反応を調整しているのがミネラルです。
また、一部のミネラルは骨や歯,赤血球,酵素など、体の構成成分にもなります。

体内で合成することができないため、食事からとることが必須ですが、精製食品や加工食品が多くなった現代ではミネラル不足に陥りがち。
鉄,亜鉛,マグネシウムはとくに不足しやすいミネラルと言われています。

麻の実ナッツヘンプパウダー
生命の維持に不可欠な「必須ミネラル」である
鉄・銅・亜鉛・マグネシウムをたっぷり含んでいます。

ミネラルの動き図
可食部100g当たりのミネラル図

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有機麻の実ナッツ
(非加熱)180g
さっぱりした
生のおいしさ☆
有機ヘンプパウダー
180g
別名ヘンプ
プロテイン♪

必須脂肪酸が豊富!
希少なGALも♪

麻の実油でαリノレン酸,γリノレン酸の両方を摂取!

油のおもな構成要素である脂肪酸のうち、必須脂肪酸と呼ばれるオメガ3系脂肪酸とオメガ6系脂肪酸は人間の体内では合成できないため、食事などを通して外から補う必要があります。
麻の実油の80%近くが必須脂肪酸、脳や血管、お肌の健康に役立つアルファ・リノレン酸(オメガ3系脂肪酸)も含んでいます。

大さじ1杯の麻の実油
オメガ3系脂肪酸の1日摂取基準※をみたすことができます。

※厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2015年版)」18歳以上の男女の1日摂取基準

さらに血糖値,コレステロール値,血圧を下げる効果があるといわれるガンマ・リノレン酸(GLA)も含有。他の食用油にはあまり含まれていないこの必須脂肪酸は、代謝を促進する働きもあります。
ガンマ・リノレン酸のサプリメントとして一般的な月見草油のカプセル一粒に含まれるガンマ・リノレン酸はおよそ50mg~120mg。

大さじ1杯の麻の実油
ガンマ・リノレン酸が約550mg含まれています。

アルファ・リノレン酸とガンマ・リノレン酸の両方を含む麻の実油を取り入れて、健康的な毎日を!

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有機麻の実油
麻の実油
フレッシュで
軽い口当たり☆

トランス脂肪酸,
コレステロールがゼロ!

油は質が重要!体にやさしい良質の油を食卓に☆

多くの食用油は加熱圧搾,溶剤抽出,脱酸,脱色,脱臭などの工程を経て製造されています。こうした工程のなかで何度も高温にさらされ、脂肪酸の多くがトランス脂肪酸に変化しているのです。

このような人工のトランス脂肪酸が体内に入ると、がんの原因にもなると言われる活性酸素を作り出したり、他の脂肪酸の働きを妨げるなど、様々な悪影響を及ぼします。
LDLコレステロール(悪玉コレステロール)を増やし、血栓をつくるなどして心臓病のリスクを高めるとも言われています。

また、トランス脂肪酸はその不自然な構造のために体内でなかなか代謝できず、脂肪として体内に蓄積されやすい脂肪酸です。

低温(40度未満)で丁寧に搾った麻の実油
トランス脂肪酸・コレステロール ゼロ!

ヘルシー志向の高まりの中で、油は肥満のもととして敬遠される傾向にありました。

麻の実油に含まれるアルファ・リノレン酸やガンマ・リノレン酸は
体脂肪の蓄積を抑制する、という特徴があります。

脂質はわたしたちの体に不可欠な栄養素。重要なのは油の「質」です!
フレッシュで高品質な体にやさしいオイルを、ぜひ食卓に。

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有機麻の実油
麻の実油
フレッシュで
軽い口当たり☆
 

第6の栄養素
食物繊維が豊富!

不溶性食物繊維がたっぷり☆

食物繊維は消化されずに体から排泄されてしまうため、かつては不要な成分と考えられていましたが、いまや炭水化物、脂質、たんぱく質、ミネラル、ビタミンからなる「5大栄養素」に次ぐ「第6の栄養素」といわれるほど重要視されています。

ヘンプパウダーは成分の約17%が不溶性の食物繊維。

不溶性の食物繊維は腸を刺激して動きを活発にし、腸内に発生した有害物質の排出を促す作用があります。また、便秘を予防・解消したり、痔疾や大腸がんなど腸に関する病気を抑制する働きもあります。

女性Body

ヘンプパウダーは食物繊維だけでなく、たんぱく質や鉄・銅・亜鉛・マグネシウムなどのミネラルも豊富なので、栄養補給にも効果的。
ヨーグルトやスムージーにヘンプパウダーを加えて毎朝の食卓に。
美味しく食べて、健康的にデトックスできる食材です。

不溶性食物繊維の含有量

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有機ヘンプパウダー
180g
麻の実油
カラダの中から
スッキリキレイに!

ナッツ・パウダー・油 
 おもな栄養素  

まとめ:栄養で選びたい方へ☆

    お手軽さNO1!
    かけても、和えても、そのままでも♪

  • 有機麻の実ナッツ

    有機麻の実ナッツ
    (非加熱)
    180g

    • 〇たんぱく質が豊富
      (必須アミノ酸 全9種類を含有)
    • 〇鉄・銅・亜鉛・マグネシウムが豊富
    • 〇必須脂肪酸(オメガ3&オメガ6)を含有

    柔らかく、食べやすい麻の実ナッツ。
    そのままはもちろん、ゴマのように色々なお料理にふりかけてお召し上がり頂けます。

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  • たんぱく質とミネラルの含有量NO1!
    飲み物やヨーグルトに♪

    有機麻の実ナッツ
    有機ヘンプパウダー
    180g
    • 〇たんぱく質が豊富
      (必須アミノ酸 全9種類を含有)
    • 〇ミネラルが豊富
      ※鉄・銅・亜鉛・マグネシウム
    • 〇不溶性食物繊維を含有

    「ヘンププロテイン」とも呼ばれるヘンプパウダー。欧米ではベジタリアン/ヴィーガン・アスリートの間でも人気を得ています。
    お腹の動きが良くなる、とのお声も♪
    ナッツほどではありませんが、必須脂肪酸も含んでいます。

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  • 必須脂肪酸 約80%!
    そのまま飲んでも、お料理の仕上げにも♪

    有機麻の実ナッツ
    有機麻の実油
    230g
    • 〇必須脂肪酸が豊富
    • 〇食用油には珍しいガンマ・リノレン酸を含有
    • 〇トランス脂肪酸・コレステロール ゼロ

    脳や血管、お肌の健康に役立つアルファ・リノレン酸、血糖値,コレステロール値,血圧を下げる効果があるといわれるガンマ・リノレン酸を含有。
    フレッシュで軽い口当たりですが、しっかりとしたナッツのコクもあります。

    ※長時間加熱には不向きです。お料理の仕上げにお使い頂くことをおすすめします。

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