麻の実油、よくあるご質問。


よくあるご質問。
「麻の実油は一日どのくらい摂ったらよいのですか?」

サプリやお薬ではなく食品ですので、特に決まりはないのですが、
大人:小さじ2~大さじ1程度、小さなお子様には小さじ1/2程度から。
(小さなお子様は敏感なので少量からお試しくださいね)

性別や年齢で異なってくるのですが、成人は一日大さじ1杯で
オメガ3を充分に補えるそうですよ☆
(厚生労働省・食事摂取基準より)

これはあくまで目安です。

摂りすぎるとお腹がゆるくなることもありますので、まずは少量から、
ご自分に合った量をさがしてみて下さいね☆

スタッフT

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